Der richtige Trainingsplan ist genauso wichtig wie vernünftige Ernährung und die passenden Produkte. Deswegen hat das Power Doc Team für euch einige Trainingspläne wie Krafttraing & Muskelaufbau, zusammengestellt. Für jeden Typ von Sportler ist etwas dabei und bietet einen solidenTrainingsplan für zuhause. Nicht alle Trainingpläne sind für intensives für Bodybuilding. Angaben zu Sätzen und Wiederholungen findest du in den Beiträgen und der jeweiligen PDF-Datei, die kostenlos zum download zur verfügung steht.